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Avociock
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
287
kcal per
130
g
| 80 g | AVOCADO |
| 5 g | UOVO DI GALLINA, ALBUME |
| 10 g | FARINA DI COCCO |
| 10 g | MIRTILLO NERO |
| 10 g | BANANA |
| 5 g | DelíMCT CacaoBar (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Preriscaldare il forno a 180°C.
- Lavare e pulire la frutta. Sbuccare la banana e avocado.
- Schiacciare l´avocado con una forchetta e aggiungere successivamente l´uovo precedentemente sbattuto e pesato.
- Mescolare bene e aggiungere il DelíMCT CacaoBar tritato e la farina di cocco.
- Mettere l´impasto in uno stampino da muffin e cucinare in forno per 10-15 minuti.
- Aggiungere la frutta tagliata a pezzetti.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.9:1 |
| Energia (kcal) | 287 |
| Grassi (g) | 27.4 |
| MCT (g) | 1.1 |
| Carboidrati (g) | 4.3 |
| Proteine (g) | 5.2 |