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Bicchierino di lamponi e chia
2,5:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
241.1
kcal per
67
g
| 23 g | KetoBiota (Kanso) |
| 3 g | SEMI DI CHIA |
| 20 g | LATTE DI MANDORLE 0% CARBOIDRATI, (COME ISOLA BIO) |
| 6 g | LAMPONI |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
| 5 g | NOCI PECAN |
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Preparazione
- In una ciotola, mescolare KetoBiota e latte di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere poi i semi di chia e mescolare nuovamente.
- Prendere un bicchiere e disporre uno strato di lamponi sul fondo. Aggiungere la crema preparata in precedenza e poi un altro strato di lamponi. Chiudere il bicchiere con KetVit.
- Decorare con semi di chia, lampone sbriciolato e un pezzetto di noce pecan.
- Mettere il bicchiere in frigorifero e far riposare per almeno un'ora prima di servire.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.5:1 |
| Energia (kcal) | 241.1 |
| Grassi (g) | 21 |
| MCT (g) | 12.3 |
| Carboidrati (g) | 4.2 |
| Proteine (g) | 4.7 |