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Budino di ciliegie, cioccolato e pinoli
2:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
763.1
kcal per
248
g
| 180 g | KetoEpi (Kanso) |
| 15 g | SEMI DI CHIA |
| 15 g | NOCI, secche |
| 15 g | PINOLI DI CEDRO |
| 25 g | DelíMCT CacaoBar (Kanso) |
| 5 g | AMARENA BIO (TIPO ALNATURA) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- Mescolare KetoEpi 2:1 coi semi di chia. Lasciare che i semi di chia si gonfino (circa 30 minuti) e lavorarli in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio.
- Tritare le noci e la DelíMCT CacaoBar e usarle insieme ai pinoli di cedro e alle ciliegie come guarnizione.
Nota: Il budino è ancora più delizioso con un po' di spezie di pan di zenzero (senza succheri).
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.2:1 |
| Energia (kcal) | 763.1 |
| Grassi (g) | 67.1 |
| MCT (g) | 28.7 |
| Carboidrati (g) | 11.2 |
| Proteine (g) | 22 |