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Budino di Riso alla mela e cannella
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Ingredienti in grammi
Fornisce
360.5
kcal per
468
g
200 g | Riso Shirataki di Konjac (come ZENPASTA) |
200 g | LATTE DI MANDORLE 0% CARBOIDRATI, (COME ISOLA BIO) |
10 g | Aroma alla Vaniglia |
27 g | MELA, FRESCA |
1 g | CANNELLA |
5 g | Farina di Carrube |
26 g | MCTfiber (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Togliere il riso dalla confezione in un colino e sciacquarlo con abbondante acqua. Mettere da parte a scolare.
- Versare il latte di mandorle in un pentolino con l'aroma di vaniglia, MCTfiber e la farina di semi di carrube e mescolare con una frusta. Mescolare fino a sciogliere tutti i grumi. Mettere la pentola da parte.
- Lavare e sbucciare la mela. Pesare la quantità necessaria e tagliare a cubetti. Mettere da parte.
- Aggiungere il riso scolato alla bevanda di mandorle nella padella e scaldare il tutto a fuoco medio, mescolando continuamente.
- Decorare con i cubetti di mela e cospargere con un po' di cannella.
Valori nutrizionali (totali) | |
---|---|
Rapporto Chetogenico | 1.7:1 |
Energia (kcal) | 360.5 |
Grassi (g) | 24.9 |
MCT (g) | 19.8 |
Carboidrati (g) | 10.4 |
Proteine (g) | 4.2 |