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Frullato allo yogurt con granella di nocciole secche e crema di cioccolato
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
253.4
kcal per
59
g
| 22 g | YOGURT GRECO 10% DI GRASSI (come PAVLAKIS) |
| 7 g | KetoBiota (Kanso) |
| 15 g | KetVit (Kanso) |
| 15 g | NOCCIOLE, secche |
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Preparazione
Preparazione
- In una ciotola, mettere lo yogurt greco al 5% di grassi.
- Aggiungere la polvere di Ketobiota Kanso precedentemente ricostituita con acqua nella quantità desiderata. Mescolare bene per incorporarla nello yogurt.
- Aggiungere KetVit Kanso allo yogurt e mescolare nuovamente per distribuirlo uniformemente.
- Tritare le nocciole secche in pezzi più piccoli o a scelta e aggiungerle allo yogurt.
- Mescolare bene il tutto in modo che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.
Il tuo yogurt greco con Ketobiota Kanso, KetVit Kanso e nocciole secche è pronto da gustare.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3:1 |
| Energia (kcal) | 253.4 |
| Grassi (g) | 23.5 |
| MCT (g) | 6.7 |
| Carboidrati (g) | 3.3 |
| Proteine (g) | 5.5 |