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Funghi Ripieni con Spinaci e Feta
2:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
373.1
kcal per
205
g
| 20 g | NOCI, fresche |
| 40 g | FETA |
| 30 g | SPINACI |
| 15 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
| 100 g | Funghi Champignon Grandi |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Togliere il gambo ai funghi e scavarli un po'. Tritare finemente le noci.
- Mescolare le foglie di spinaci con il formaggio feta, le noci e l'olio MCT al 77% e condire con sale e pepe a piacere.
- Riempire i funghi con il composto e infornare a 180°C per 15 minuti.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2:1 |
| Energia (kcal) | 373.1 |
| Grassi (g) | 33.6 |
| MCT (g) | 10.5 |
| Carboidrati (g) | 3.1 |
| Proteine (g) | 13.5 |