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Hummus di Ceci
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
257.3
kcal per
54
g
| 9 g | Olio MCT 100% (Kanso) |
| 25 g | SALSA TAHINA (Come Damiano) |
| 20 g | CECI IN SCATOLA |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
Frullare ceci con l’Olio MCT 100% Kanso e salsa tahina come Damiano, fino ad ottenere una crema da accompagnare alle pietanze.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3:1 |
| Energia (kcal) | 257.3 |
| Grassi (g) | 24.5 |
| MCT (g) | 8.2 |
| Carboidrati (g) | 2.1 |
| Proteine (g) | 6.1 |