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Insalata di rucola e pomodori con salsa allo yogurt e olive verdi
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Ingredienti in grammi
Fornisce
246.7
kcal per
235
g
15 g | KetoBiota (Kanso) |
20 g | RUCOLA |
160 g | POMODORI, DA INSALATA |
10 g | OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE |
30 g | OLIVE, VERDI |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Affettare la rucola e i pomodori
- A parte amalgamare Ketobiota Kanso (polvere ricostituita precedentemente con acqua q.b) con olio extravergine di oliva per creare una salsa con la quale condire le verdure.
- Infine, guarnire con olive verdi denocciolate.
Valori nutrizionali (totali) | |
---|---|
Rapporto Chetogenico | 2.1:1 |
Energia (kcal) | 246.7 |
Grassi (g) | 21.7 |
MCT (g) | 6.5 |
Carboidrati (g) | 6.1 |
Proteine (g) | 4.5 |