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Insalata di rucola e pomodori con salsa allo yogurt e olive verdi
2:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
246.7
kcal per
235
g
| 15 g | KetoBiota (Kanso) |
| 20 g | RUCOLA |
| 160 g | POMODORI, DA INSALATA |
| 10 g | OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE |
| 30 g | OLIVE, VERDI |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Affettare la rucola e i pomodori
- A parte amalgamare Ketobiota Kanso (polvere ricostituita precedentemente con acqua q.b) con olio extravergine di oliva per creare una salsa con la quale condire le verdure.
- Infine, guarnire con olive verdi denocciolate.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.1:1 |
| Energia (kcal) | 246.7 |
| Grassi (g) | 21.7 |
| MCT (g) | 6.5 |
| Carboidrati (g) | 6.1 |
| Proteine (g) | 4.5 |