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Keto Tartine di zucchine e formaggio
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Ingredienti in grammi
Fornisce
445.9
kcal per
202
g
45 g | ZUCCHINE |
2 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
10 g | DelíMCT Tomato (Kanso) |
20 g | Pomodori Secchi Sott\'Olio (come Almaverde) |
40 g | FETA |
85 g | FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia) |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Preriscaldare il forno a 160°C (sopra e sotto), foderare una teglia con carta da forno.
- Lavare le zucchine e tagliare le estremità.
- Tagliare le zucchine a fette sottili con un pelapatate, disporle sulla teglia e spennellarle con olio MCT 77%.
- Cuocere le fette di zucchine in forno per circa 5 minuti; non devono dorare.
- Per il ripieno, frullare il MCT-Tomato di Kanso, i pomodori secchi sott'olio, la feta e il formaggio tipo philadelpha in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Distribuire il ripieno sulle fette di zucchine, arrotolare e servire.
Valori nutrizionali (totali) | |
---|---|
Rapporto Chetogenico | 2.5:1 |
Energia (kcal) | 445.9 |
Grassi (g) | 41.7 |
MCT (g) | 4.2 |
Carboidrati (g) | 2.2 |
Proteine (g) | 14.6 |