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Keto Tartine di zucchine e formaggio

2,5:1 Ricette

Ingredienti in grammi

Fornisce 445.9 kcal per 202 g
Ingredienti
45 g ZUCCHINE
2 g Olio MCT 77 % (Kanso)
10 g DelíMCT Tomato (Kanso)
20 g Pomodori Secchi Sott\'Olio (come Almaverde)
40 g FETA
85 g FORMAGGIO SPALMABILE (tipo Philadelphia)
Prodotti Kanso utilizzati
Kanso Olio MCT 77%
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Preparazione
  1. Preriscaldare il forno a 160°C (sopra e sotto), foderare una teglia con carta da forno. 
  2. Lavare le zucchine e tagliare le estremità.
  3. Tagliare le zucchine a fette sottili con un pelapatate, disporle sulla teglia e spennellarle con olio MCT 77%.
  4.  Cuocere le fette di zucchine in forno per circa 5 minuti; non devono dorare. 
  5. Per il ripieno, frullare il MCT-Tomato di Kanso, i pomodori secchi sott'olio, la feta e il formaggio tipo philadelpha in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza cremosa. 
  6. Distribuire il ripieno sulle fette di zucchine, arrotolare e servire.



Valori nutrizionali (totali)
Rapporto Chetogenico 2.5:1
Energia (kcal) 445.9
Grassi (g) 41.7
MCT (g) 4.2
Carboidrati (g) 2.2
Proteine (g) 14.6