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Omelette prosciutto e formaggio
MAD
Ingredienti in grammi
Fornisce
804.5
kcal per
204
g
| 100 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 40 g | UOVO DI GALLINA, ALBUME |
| 13 g | MCTfiber (Kanso) |
| 5 g | OLIO DI OLIVA |
| 30 g | PROSCIUTTO COTTO |
| 16 g | FONTINA |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- Mescolate bene il uovo e il MCTfiber con una forchetta.
- Fate scaldare una padella antiaderente e versate l'olio e il composto per l’omelette.
- Fatelo rapprendere qualche minuto poi abbassate il fuoco e fate cuocere ancora per qualche minuto.
- Aggiungete le fette di formaggio e il prosciutto e chiudete con un coperchio facendo cuocere ancora un paio di minuti.
- Togliete il coperchio e piegate a metà l’omelette.
- Se desiderate, potete arricchire l'omelette con delle erbe fresche.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 1.1:1 |
| Energia (kcal) | 804.5 |
| Grassi (g) | 62.6 |
| MCT (g) | 19.8 |
| Carboidrati (g) | 3.4 |
| Proteine (g) | 55.6 |