Search
Come possiamo aiutarti?
Pancake al cioccolato
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
352.6
kcal per
111
g
| 10 g | PANNA, 30% di lipidi |
| 45 g | UOVO DI GALLINA, ALBUME |
| 10 g | Farina di Mandorle 55% di Grassi (Come Molino Rossetto) |
| 9 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
| 20 g | KetVit (Kanso) |
| 15 g | UOVO DI GALLINA, TUORLO |
| 15 g | ERITRITOLO |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
1. In una ciotola, mescola la panna, l'albume d'uovo e il tuorlo fino a ottenere un composto omogeneo.
2. Aggiungi la farina di mandorle, l´eritritolo e l'olio MCT 77% e mescola bene.
3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
4. Versa un mestolo di impasto nella padella e cuoci il pancake per circa 2-3 minuti per lato, finché non è dorato.
5. Spalma lil Ketvit sulla parte superiore e servi il pancake.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.9:1 |
| Energia (kcal) | 352.6 |
| Grassi (g) | 32.4 |
| MCT (g) | 11.2 |
| Carboidrati (g) | 1.1 |
| Proteine (g) | 11.3 |