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Pancake al cioccolato
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Ingredienti in grammi
Fornisce
352.6
kcal per
111
g
10 g | PANNA, 30% di lipidi |
45 g | UOVO DI GALLINA, ALBUME |
10 g | Farina di Mandorle 55% di Grassi (Come Molino Rossetto) |
9 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
20 g | KetVit (Kanso) |
15 g | UOVO DI GALLINA, TUORLO |
15 g | ERITRITOLO |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
1. In una ciotola, mescola la panna, l'albume d'uovo e il tuorlo fino a ottenere un composto omogeneo.
2. Aggiungi la farina di mandorle, l´eritritolo e l'olio MCT 77% e mescola bene.
3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
4. Versa un mestolo di impasto nella padella e cuoci il pancake per circa 2-3 minuti per lato, finché non è dorato.
5. Spalma lil Ketvit sulla parte superiore e servi il pancake.
Valori nutrizionali (totali) | |
---|---|
Rapporto Chetogenico | 2.9:1 |
Energia (kcal) | 352.6 |
Grassi (g) | 32.4 |
MCT (g) | 11.2 |
Carboidrati (g) | 1.1 |
Proteine (g) | 11.3 |