Come possiamo aiutarti?
Polpo con crema alla senape
Ingredienti in grammi
Fornisce
1052.4
kcal per
803
g
250 g | POLPO |
70 g | KetoEpi (Kanso) |
20 g | PARMIGIANO |
15 g | Senape (come Maille Originale) |
50 g | RADICCHIO VERDE |
30 g | AVOCADO |
5 g | OLIO DI OLIVA |
3 g | SEMI DI SESAMO |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- In una casseruola preparate l’acqua di cottura del polipo, aggiungendo del sale e del pepe a piacere.
- Raggiunto il bollore, immergetevi per un paio di volte il polipo, precedentemente lavato, tenendolo per la testa. In questo modo i tentacoli si arricceranno e poi lasciate cuocere il polpo per 10/15 minuti
circa. - Nel frattempo preparate la salsa alla senape col KetoEpi, la senape e il parmigiano grattugiato.
- Unite tutti gli ingredienti in un piccolo contenitore e mescolate bene fino a rendere il composto omogeneo.
- Una volta cotto, raffreddate il polipo e tagliate i tentacoli a pezzi.
- Arrostite i pezzi di polipo con un po d' olio fino a renderli croccanti.
- Lavate e mondate il radicchio verde e condite con l’olio extravergine. Tagliate l'avocado a fette.
- Si consiglia di presentare il piatto disponendo alla base lattuga e avocado e sopra il polpo.
- Decorate con i semi di sesamo, la crema alla senape (posta eventualmente in una ciotolina).
Valori nutrizionali (totali) | |
---|---|
Rapporto Chetogenico | 0.6:1 |
Energia (kcal) | 1052.4 |
Grassi (g) | 66 |
MCT (g) | 18.2 |
Carboidrati (g) | 14.5 |
Proteine (g) | 96.7 |