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Pomodori e avocado con crema di ceci
2,5:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
248.2
kcal per
138
g
| 25 g | POMODORI, DA INSALATA |
| 30 g | CECI IN SCATOLA |
| 70 g | AVOCADO |
| 13 g | DelíMCT Cream (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
- Tagliare i pomodori a dadini.
- Tagliare l'avocado a dadini.
- In un frullatore, frullare i ceci con DelìMCT Cream Kanso fino a ottenere una crema liscia.
- In una ciotola, mescolare i dadini di pomodoro e avocado.
- Utilizzare la crema di ceci con DelìMCT Cream Kanso come condimento per l'insalata di pomodori e avocado.
- Servire l'insalata immediatamente e gustarla come un piatto fresco e saporito.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.5:1 |
| Energia (kcal) | 248.2 |
| Grassi (g) | 23.4 |
| MCT (g) | 6.8 |
| Carboidrati (g) | 4.5 |
| Proteine (g) | 4.8 |