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Spiedini di calamari con crema di avocado
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
256.5
kcal per
109
g
| 30 g | CALAMARO |
| 70 g | AVOCADO |
| 9 g | Olio MCT 100% (Kanso) |
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Preparazione
- Inserire i calamari in uno spiedino e cuocerli sulla piastra.
- Accompagnare lo spiedino con una salsa di avocado ottenuta frullando avocado con Olio MCT 100%.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3:1 |
| Energia (kcal) | 256.5 |
| Grassi (g) | 24.8 |
| MCT (g) | 8.2 |
| Carboidrati (g) | 1.4 |
| Proteine (g) | 6.9 |