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Torta in Tazza al Gusto di Cioccolato e Cocco
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
241.4
kcal per
72
g
| 20 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 22 g | FARINA DI COCCO |
| 25 g | KetoEpi (Kanso) |
| 5 g | MCTfiber (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
Preparazione
- Prendi una tazza adatta per il microonde.
- In essa, unisci l'uovo sbattuto con KetoEpi Kanso. Mescola energicamente per assicurarti che si combinino bene.
- Aggiungi la farina di cocco, i lamponi e MCT Fiber Kanso alla tazza. Mescola accuratamente fino a ottenere un composto omogeneo.
- Incorpora mezzo cucchiaino di lievito vanigliato Paneangeli nel composto e mescola nuovamente.
- Posiziona la tazza nel microonde e cuoci a circa 700-750W per circa 2 minuti. Controlla la cottura del mini-tortino, che sarà pronto quando avrà una consistenza appropriata.
- Sforna con attenzione e goditi il tuo mini-tortino appena fatto.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3:1 |
| Energia (kcal) | 241.4 |
| Grassi (g) | 23.2 |
| MCT (g) | 7.1 |
| Carboidrati (g) | 1.8 |
| Proteine (g) | 5.9 |