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Torta in tazza al gusto di yogurt e cioccolato
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
257.2
kcal per
58
g
| 18 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 20 g | FARINA DI COCCO |
| 10 g | KetoBiota (Kanso) |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- In una tazza, sbattere l'uovo.
- Aggiungere la polvere di Ketobiota Kanso precedentemente ricostituita con acqua, mescolare bene per incorporarla all'uovo.
- Incorporare la farina di cocco nel composto e mescolare accuratamente.
- Aggiungere il lievito vanigliato (ad esempio Paneangeli) al composto e mescolare nuovamente.
- Posizionare al centro del composto un cucchiaino di KetVit Kanso.
- Mettere la tazza nel microonde a circa 700-750W per circa 2 minuti o fino a quando il mini-tortino risulta cotto.
- Una volta pronto, estrarre il mini-tortino dal microonde e gustarlo come spuntino o dessert.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3.5:1 |
| Energia (kcal) | 257.2 |
| Grassi (g) | 24.1 |
| MCT (g) | 6.8 |
| Carboidrati (g) | 2 |
| Proteine (g) | 5.4 |