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Uova strapazzate con zucchine e granella di nocciole
2,5:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
245.4
kcal per
136
g
| 10 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
| 28 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 80 g | ZUCCHINE |
| 18 g | NOCCIOLE, secche |
Calcola gli ingredienti
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Preparazione
Sbattere l’uovo e amalgamarlo con le zucchine e la granella di nocciole. Poi cuocere il composto in una padella antiaderente con Olio MCT 77% Kanso
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.5:1 |
| Energia (kcal) | 245.4 |
| Grassi (g) | 23.2 |
| MCT (g) | 7 |
| Carboidrati (g) | 2.2 |
| Proteine (g) | 7 |