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Uovo strapazzato con zucchine e granella di nocciole
2:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
246.1
kcal per
181
g
| 35 g | UOVO DI GALLINA, INTERO |
| 120 g | ZUCCHINE |
| 16 g | NOCCIOLE, secche |
| 10 g | Olio MCT 77 % (Kanso) |
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Preparazione
- Sbattere l’uovo e amalgamarlo con le zucchine precedentemente sbollentate e la granella di nocciole.
- Cuocere il tutto in una padella antiaderente con Olio MCT 77% Kanso.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 2.1:1 |
| Energia (kcal) | 246.1 |
| Grassi (g) | 22.5 |
| MCT (g) | 7 |
| Carboidrati (g) | 2.7 |
| Proteine (g) | 8.1 |