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Valeriana con noci, olive taggiasche, feta e avocado

2,5:1 Ricette

Ingredienti in grammi

Fornisce 504.2 kcal per 201 g
Ingredienti
60 g VALERIANA
40 g FETA
50 g AVOCADO
25 g NOCI, secche
20 g Olive taggiasche denocciolate in olio extravergine
6 g Olio MCT 100% (Kanso)
Prodotti Kanso utilizzati
Kanso Olio MCT 100% in Bustine
Kanso Olio MCT 100%
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Preparazione
  1. Lava e asciuga la valeriana. Taglia la feta a cubetti. Sbuccia e taglia l'avocado a fette o a cubetti. Spezza le noci in pezzi più piccoli se preferisci una consistenza più uniforme.
  2. In una ciotola capiente, aggiungi la valeriana, la feta, l'avocado, le noci e le olive taggiasche.
  3. Versa l'olio 100% MCT sull'insalata e mescola delicatamente per distribuire uniformemente gli ingredienti e il condimento.
  4. Trasferisci l'insalata in un piatto da portata e servila subito.


Valori nutrizionali (totali)
Rapporto Chetogenico 2.5:1
Energia (kcal) 504.2
Grassi (g) 47.6
MCT (g) 5.5
Carboidrati (g) 5.2
Proteine (g) 13.6