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Zuppa fredda di avocado e cetrioli
3:1 Ricette
Ingredienti in grammi
Fornisce
857
kcal per
493
g
| 250 g | AVOCADO |
| 50 g | CETRIOLI |
| 13 g | MCTfiber (Kanso) |
| 130 g | LATTE DI MANDORLE 0% CARBOIDRATI, (COME ISOLA BIO) |
| 20 g | SALSA TAHINA (Come Damiano) |
Calcola gli ingredienti
Adatta facilmente il contenuto calorico e la dimensione delle porzioni nella nostra app.
Preparazione
- Sbucciare, snocciolare e tagliare in quarti l'avocado.
- Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a pezzi.
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e tritarli.
- Quindi mescolare di nuovo bene il tutto e condire.
- Servire in una ciotola.
| Valori nutrizionali (totali) | |
|---|---|
| Rapporto Chetogenico | 3.5:1 |
| Energia (kcal) | 857 |
| Grassi (g) | 83.7 |
| MCT (g) | 9.9 |
| Carboidrati (g) | 6.3 |
| Proteine (g) | 17.6 |