Ponete sul fuoco dolce un pentolino con il miele; una volta raggiunta l’ebollizione unite l’avena, il riso soffiato
e i mirtilli rossi disidratati (o altra frutta disidratata gradita).

Mescolate e impastate il composto con un cucchiaio di legno, a fuoco dolce, per 2-3 minuti.

Predisponete una ciotolina con l’olio Kanso MCT 77%, un pennello e tagliate due fogli di carta da forno. Ponete uno dei due fogli sulla leccarda da forno, quindi spennellatelo con l’olio.

Spennellate anche l’altro foglio, su di un solo lato.

Versate quindi il composto di cereali e frutta sulla teglia foderata di carta forno e coprite con l’altro foglio, tenendo il lato spennellato di olio a contatto con l’impasto.