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MUD Master- ein spannender Ausflug mit der ganzen Familie
Bei uns am Niederrhein findet jedes Jahr der MUD Master Obstacle Run statt. Das ist ein spannender Hindernis-Parcours, der an einen echten Marine-Parcours erinnert. Man muss rutschend, kriechend, kletternd oder springend spektakuläre Hindernisse überwinden.
Susannes Steckbrief
Name: Susanne
Land: Deutschland
Diagnose: Epilepsie
Ketogene Diät seit: 2016
Lieblingsessen: Keto-Eis
Der MUD Masters
Der MUD Masters Obstacle Run ist kein Wettkampf; es geht darum, zusammen das Ziel zu erreichen, seine eigenen Grenzen zu erweitern und so eine Leistung zu erzielen, auf die man ein Leben lang stolz sein kann. Es ist megaanstrengend… Aber genau das sorgt für einen Riesenspaß und ein Triumphgefühl, das nach Erreichen der Ziellinie ausgiebig mit einem kalten Siegerbierchen auf dem großen Festivalgelände gefeiert wird.
Ich hatte schon immer großen Respekt vor diesem Lauf, aber gleichzeitig war es auch schon immer mein Wunsch, mich gemeinsam mit meiner Tochter dieser Herausforderung zu stellen. Leider hat es nie so richtig gepasst. Als ich dann an Epilepsie erkrankte wurde es unmöglich. Gerade in der Anfangszeit war ich körperlich sowie psychisch ganz weit davon entfernt.
Mit Beginn der Ketogenen Diät hat sich mein Leben nochmal stark verändert, diesmal aber zum Positiven. Heute bin ich wieder in der Lage, mich solchen Herausforderungen zu stellen.
Ein Event für die ganze Familie
Und so kam es, dass meine Familie mir die Teilnahme zum Muttertag geschenkt hat. Zuerst war ich ziemlich überrascht und hatte auch etwas Angst, ob meine Kondition für so ein Spektakel reichen würde. Aber Lust hatte ich schon, zumal wir alle gemeinsam als Familie starten würden. Das würde ein riesen Spaß werden.
In der Vorbereitungsphase haben wir uns die Videos des Veranstalters angesehen und da wurde mir erst einmal klar, auf was ich mich da eingelassen habe. Die Strecke wird als einzigartig beschrieben und ein Adrenalinkick wird vorhergesagt. Dass es körperlich sehr anstrengend werden würde, war nach durchlesen der Streckenbeschreibung klar. Wir würden viel Energie benötigen. Deshalb hat der Veranstalter auf der gesamten Strecke Pavillons errichtet, wo den Teilnehmer Wasser und Snacks gereicht wird.
Ich habe lange überlegt wie ich meine Ernährung an diesem Tag gestalten könnte. Schlussendlich habe mich dafür entschieden, einfach zwei Flaschen Kanso KetoEpi mit zu nehmen. Der ganze Lauf findet im Matsch statt. Selbst wenn die Flasche total eingesaut ist, bleibt der Inhalt einwandfrei. Der Drink belastet meinen Magen nicht und gibt mir die verbrauchte Energie sofort zurück. Diese Entscheidung war rückblickend sehr gut.
Der Countdown der Vorbereitung lief! Obwohl wir allen Respekt vor der Herausforderung hatten, konnten wir es kaum erwarten. Es wurde Zeit für Action. Und dann kam er, der Tag X. Das Wetter war leider nicht auf unserer Seite. Es regnete den ganzen Tag und es war lausig kalt. Aber es war eine unvergessliche Herausforderung mit spektakulären Hindernissen und ganz viel Schlamm. Die Teilnahme am MUD Masters gehört auf unserer Familien-Liste der besten Unternehmungen auf jeden Fall ganz weit nach oben. Es war ein Tag voller Matsche, Hindernissen und körperlicher Erschöpfung, aber auch ein riesen Spaß als Familie.
Die Teilnahme wird uns wahrscheinlich noch jahrelang ein Grinsen ins Gesicht zaubern und immer für ein Spitzenthema auf jeder Geburtstagsparty sorgen.
Irene ketogen unterwegs auf dem Weihnachtsmarkt
Es ist Vorweihnachtszeit und ich bin beruflich in Wien unterwegs. Natürlich stehen auch Besuche auf den Christkindlmärkten am Programm. Ich möchte euch auf meine Tour mitnehmen und aus Sicht eines Ketariers darüber berichten.
Ava ketogen durch die Vorweihnachtszeit
Die Vorweihnachtszeit ist ja eine Zeit der Plätzchen und der Schokolade, an jeder Ecke wird einem ein Plätzchen angeboten oder eine Schokolade zugesteckt. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, auch diese süße Zeit ketogen zu gestalten und gut umzusetzen. Wir backen zum Beispiel Plätzchen, die der Ketogenen Ratio entsprechen und auch für Schokolade haben wir ein Rezept, das Ava gut schmeckt.
Irenes Geschichte und die Ketogene Diät
Hallo, ich heiße Irene, wohne in Österreich und bin von Beruf Food-Fotografin. Im Frühling 2020 bekam ich die Diagnose Brustkrebs und habe gleich auf ketogene Ernährung umgestellt. Ich hatte schon im Laufe der Jahre einige Artikel zum Thema Krebs und Ketose gelesen und dann intuitiv diese Entscheidung getroffen.