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Beerenlassi
MAD
Zutaten in Gramm
Liefert
233.6
kcal pro
265
g
| 40 g | Heidelbeere |
| 100 g | Sojajoghurt, ohne Zucker 2,3 % Fett (z.B. Alpro) |
| 100 g | Mandeldrink, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) |
| 20 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 5 g | Puder- Erythrit und Stevia |
| 1 g | Heidelbeer Aroma Tropfen (z.B. KETON1) |
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Zubereitung
- Heidelbeeren, Sojajoghurt, Mandeldrink, MCT Öl 100 %, Stevia-Erythrit-Puderzucker und nach Bedarf Heidelbeer Aroma Tropfen in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab für ca. 1 Minute pürieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 3.1:1 |
| Energie (kcal) | 233.6 |
| Fett (g) | 21.8 |
| MCT (g) | 18.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 2.4 |
| Eiweiß (g) | 4.6 |