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Blinis mit Lachsbelag
MAD
Zutaten in Gramm
Liefert
383.9
kcal pro
135
g
| 25 g | Hühnerei |
| 35 g | KetoBiota (Kanso) |
| 5 g | Olivenöl |
| 20 g | Trinkwasser |
| 25 g | Frischkäse Doppelrahmstufe 26% Fett (z.B. Edeka Bio) |
| 25 g | Lachs geräuchert |
| 10 g | Johannisbeeren |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Für den Teig, Ei mit KetoBiota, Olivenöl und Wasser verrühren.
- Einen Esslöffel Teig pro Portion in eine Pfanne geben und anbraten. Wenden, wenn sich auf der Oberseite Bläschen bilden.
- Die Blinis mit Frischkäse bestreichen, mit geräuchertem Lachs belegen und mit Johannisbeeren verzieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.9:1 |
| Energie (kcal) | 383.9 |
| Fett (g) | 32.6 |
| MCT (g) | 15.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 3.7 |
| Eiweiß (g) | 13.9 |