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Blinis mit Lachsbelag
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Zutaten in Gramm
Liefert
383.9
kcal pro
135
g
25 g | Hühnerei |
35 g | KetoBiota (Kanso) |
5 g | Olivenöl |
20 g | Trinkwasser |
25 g | Frischkäse Doppelrahmstufe 26% Fett (z.B. Edeka Bio) |
25 g | Lachs geräuchert |
10 g | Johannisbeeren |
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Zubereitung
- Für den Teig, Ei mit KetoBiota, Olivenöl und Wasser verrühren.
- Einen Esslöffel Teig pro Portion in eine Pfanne geben und anbraten. Wenden, wenn sich auf der Oberseite Bläschen bilden.
- Die Blinis mit Frischkäse bestreichen, mit geräuchertem Lachs belegen und mit Johannisbeeren verzieren.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 1.9:1 |
Energie (kcal) | 383.9 |
Fett (g) | 32.6 |
MCT (g) | 15.1 |
Kohlenhydrate (g) | 3.7 |
Eiweiß (g) | 13.9 |