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Chaffles
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Zutaten in Gramm
Liefert
562.9
kcal pro
164
g
17 g | Mandeln, gemahlen 51,6 % Fett (z.B. gut & günstig) |
26 g | MCTfiber (Kanso) |
50 g | Mozzarella, gerieben 25 % Fett (z.B. gut & günstig) |
70 g | Hühnerei |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Gemahlene Mandeln, 2 Beutel* MCTfiber, geriebener Mozzarella, das Ei und 1 Prise Salz gut vermischen.
- Ein Waffeleisen vorheizen und mit Butter einfetten. Den Teig in das Waffeleisen geben und ausbacken, bis die Chaffles knusprig sind.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 1.5:1 |
Energie (kcal) | 562.9 |
Fett (g) | 47.6 |
MCT (g) | 19.8 |
Kohlenhydrate (g) | 4 |
Eiweiß (g) | 27.2 |