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Chaffles
MAD
Zutaten in Gramm
Liefert
562.9
kcal pro
164
g
| 17 g | Mandeln, gemahlen 51,6 % Fett (z.B. gut & günstig) |
| 26 g | MCTfiber (Kanso) |
| 50 g | Mozzarella, gerieben 25 % Fett (z.B. gut & günstig) |
| 70 g | Hühnerei |
Zutaten berechnen
Passe Kaloriengehalt und Portionsgröße ganz einfach in unserer App an.
Zubereitung
- Gemahlene Mandeln, 2 Beutel* MCTfiber, geriebener Mozzarella, das Ei und 1 Prise Salz gut vermischen.
- Ein Waffeleisen vorheizen und mit Butter einfetten. Den Teig in das Waffeleisen geben und ausbacken, bis die Chaffles knusprig sind.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.5:1 |
| Energie (kcal) | 562.9 |
| Fett (g) | 47.6 |
| MCT (g) | 19.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 4 |
| Eiweiß (g) | 27.2 |