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Chia-Himbeer-Becher
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Zutaten in Gramm
Liefert
236.5
kcal pro
67.5
g
23 g | KetoBiota (Kanso) |
20 g | Mandelmilch, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) |
3 g | Chiasamen |
6 g | Himbeere |
10 g | KetVit (Kanso) |
5 g | Pecannuss roh |
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Zubereitung
- In einer kleinen Schüssel 1 Beutel* KetoBiota mit Mandelmilch vermengen und Chiasamen unterrühren.
- In einem Dessertglas abwechselnd Himbeeren und KetoBiota-Creme schichten. Mit einer Schicht aus KetVit abschließen.
- Mit Chiasamen, Himbeeren und Pekannussstückchen dekorieren. Im Kühlschrank mindestens eine Stunde ruhen lassen.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 3.2:1 |
Energie (kcal) | 236.5 |
Fett (g) | 20.8 |
MCT (g) | 12.3 |
Kohlenhydrate (g) | 2.1 |
Eiweiß (g) | 5 |