Wie können wir Ihnen helfen?
Chilli con KetoEpi
![](/fileadmin/_processed_/c/5/csm_7fe7adf9-8378-4094-8673-6d9fb88f6ffa_dca1863dea.jpeg)
Zutaten in Gramm
Liefert
1380.6
kcal pro
570.9
g
100 g | Hackfleisch, vegan 9,3 % Fett (z.B. Rügenwalder) |
30 g | Zwiebeln |
25 g | Olivenöl |
100 g | Tomaten, stückig |
60 g | Oliven schwarz |
50 g | KetoTomato (Kanso) |
39 g | MCTfiber (Kanso) |
100 g | KetoEpi (Kanso) |
1 g | Pfeffer |
1 g | Paprika edelsüß |
1 g | Salz |
1 g | Oregano |
66 g | KetoSlices seeds dark (Kanso) |
Zutaten berechnen
Passe Kaloriengehalt und Portionsgröße ganz einfach in unserer App an.
Zubereitung
- Das vegane Hackfleisch und die kleingeschnittenen Zwiebeln in einen kleinen Topf geben und in Olivenöl circa 5 Minuten anbraten.
- Die stückigen Tomaten und Oliven dazugeben und alles auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Anschließend KetoTomato hinzufügen.
- 3 Beutel* MCTfiber und KetoEpi unterrühren und mit Gewürzen abschmecken.
- Warm mit einer Scheibe KetoSlices seeds dark servieren.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 2.4:1 |
Energie (kcal) | 1380.6 |
Fett (g) | 124.5 |
MCT (g) | 42.6 |
Kohlenhydrate (g) | 16.4 |
Eiweiß (g) | 35.9 |