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Cremiger Joghurt mit Himbeeren

1,5:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 417.8 kcal pro 342 g
Zutaten
100 g Sojajoghurt, ohne Zucker 2,3 % Fett (z.B. Alpro)
200 g KetoEpi creamy (Kanso)
1 g Xanthan (z.B. Natura)
40 g Himbeere roh
1 g Minze
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Zubereitung
  • KetoEpi 2:1 Creamy in ein hohes Gefäß geben und unter ständigem Rührens eine Messerspitze* Xanthan- Pulver einrieseln lassen.
  • Den Sojajoghurt abwiegen.
  • Die Himbeeren waschen.
  • Zum Anrichten zuerst den Sojajoghurt in ein Glas einfüllen, eine Schicht Himbeeren darauf verteilen und anschließend die KetoEpi 2:1 Creamy-Creme über die Himbeeren gießen. Als Abschluss die restlichen Himbeeren auf der Creme verteilen, Eventuell mit Minze verzieren.

* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 1.5:1
Energie (kcal) 417.8
Fett (g) 34.4
MCT (g) 26
Kohlenhydrate (g) 4
Eiweiß (g) 18.8