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Feuriger Chili-Dip
2:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
401.4
kcal pro
191.3
g
| 100 g | Quark, vegan 8.4 % Fett (z.B. Simply V) |
| 35 g | KetoBiota (Kanso) |
| 13 g | MCTfiber (Kanso) |
| 2 g | Sweet Chili Sauce, ohne Zucker (z.B. Callowfit) |
| 1 g | Chiliflocken |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Quarkalternative mit KetoBiota, 1 Beutel* MCTfiber und Wasser in eine Schüssel geben und verrühren.
- Chilisoße unterheben.
- Zum Schluss 2 TL Chiliflocken in einem Stößel zerkleinern und zu dem Dip hinzugeben. Alles noch einmal verrühren und servieren.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2:1 |
| Energie (kcal) | 401.4 |
| Fett (g) | 34.2 |
| MCT (g) | 24.9 |
| Kohlenhydrate (g) | 4.9 |
| Eiweiß (g) | 12.3 |