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Frosch Plätzchen
Zutaten in Gramm
Liefert
2190.3
kcal pro
528
g
60 g | Erythrit |
140 g | Butter |
100 g | Hühnerei |
1 g | Vanillepulver (z.B. Sonnentor) |
1 g | Salz |
50 g | Mandelmehl teilentölt, 12% Fett (z.B DM) |
50 g | Kokosmehl, 15% Fett (z.B. DM) |
2 g | Flohsamenschalen |
40 g | MCTfiber (Kanso) |
1 g | Zitronenschale |
30 g | Sahne 30% Fett |
40 g | KetoCacaoBar (Kanso) |
6 g | Kakaopulver |
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Zubereitung
- Backofen auf 175°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Erythrit mit 100 g* weicher Butter cremig rühren, dann Eier, 1 Prise Vanillepulver und eine Prise Salz zugeben und verrühren.
- Mandelmehl, Kokosmehl, Flohsamenschalen, MCTfiber und Zitronenabrieb dazugeben und gut vermengen.
- Teigmasse im Kühlschrank mindestens 1 Stunde abkühlen lassen.
- Zwischen 2 Bögen Backpapier den Teig ca. 5mm dick ausrollen.
- Plätzchen ausstechen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen ca. 10 – 15 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt sind.
- Vor dem Glasieren ganz auskühlen lassen, die Plätzchen sind im warmen Zustand noch sehr weich.
- Für die Glasur die Sahne in einem Topf erhitzen, Schokoladestücke (KetoCacaoBar) und 40 g Butter dazugeben und schmelzen lassen. Immer wieder umrühren, zum Schluss noch den Kakao einrühren.
- Plätzchen nach Belieben mit der Schokoglasur verzieren.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 2.6:1 |
Energie (kcal) | 2190.3 |
Fett (g) | 201.9 |
MCT (g) | 30.4 |
Kohlenhydrate (g) | 26.3 |
Eiweiß (g) | 57.3 |