Wie können wir Ihnen helfen?
Frühstücks Muffins
![](/fileadmin/_processed_/0/1/csm_ad1d6c39-a551-4f59-90fe-347a5d570a79_a02d4133cf.jpeg)
Zutaten in Gramm
Liefert
1646.7
kcal pro
436
g
210 g | Hühnerei |
100 g | Mandeln, gemahlen 51,6 % Fett (z.B. gut & günstig) |
50 g | MCTfiber (Kanso) |
50 g | MCT Margarine 83 % (Kanso) |
3 g | Backpulver |
3 g | Bourbon Vanille |
1 g | Erythrit |
Zutaten berechnen
Passe Kaloriengehalt und Portionsgröße ganz einfach in unserer App an.
Zubereitung
- Eier, geschmolzene MCT Margarine 83 % und Vanilleextrakt gut verrühren.
- Gemahlene Mandeln, MCTfiber, Backpulver, Salz und nach Bedarf Erythrit hinzufügen und zu einem Teig verrühren.
- Den Teig in Muffinförmchen füllen und bei 160°C ca. 20 Minuten backen.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 2.3:1 |
Energie (kcal) | 1646.7 |
Fett (g) | 149.3 |
MCT (g) | 71 |
Kohlenhydrate (g) | 12.4 |
Eiweiß (g) | 53.6 |