Wie können wir Ihnen helfen?
Goldene Milch
![](/fileadmin/_processed_/5/5/csm_1c2cd04e-d2d0-4aac-8cb7-9aa704015104_7c0c4e6e07.jpeg)
Zutaten in Gramm
Liefert
242
kcal pro
275
g
50 g | Trinkwasser |
1 g | Kurkuma getrocknet |
1 g | Ingwerpulver |
1 g | Zimt |
1 g | Salz |
1 g | Pfeffer |
5 g | Puder- Erythrit und Stevia |
200 g | Sojamilch, ohne Zucker 1,8 % Fett (z.B. Alpro) |
20 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
Zutaten berechnen
Passe Kaloriengehalt und Portionsgröße ganz einfach in unserer App an.
Zubereitung
1. Wasser in einem Topf erhitzen, nach Belieben die Gewürze und Stevia-Erythrit-Puderzucker hinzugeben und zu einer Paste einkochen lassen.
2. Nun Sojamilch hinzugeben und aufkochen lassen.
3. MCT Öl 100 % hinzufügen und für ca. ½ Minute mit dem Pürierstab gut durchmixen.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 2.4:1 |
Energie (kcal) | 242 |
Fett (g) | 22 |
MCT (g) | 18.2 |
Kohlenhydrate (g) | 2.3 |
Eiweiß (g) | 6.9 |