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Herbstliche Pfifferlinge

2:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 1330.7 kcal pro 760 g
Zutaten
400 g Pfifferling
50 g Zwiebeln
7 g Knoblauch
45 g Olivenöl
180 g Cevapcici, vegan 16 % Fett (z.B. Greenforce)
1 g Muskatnuss getrocknet
15 g Sojasoße
1 g Salz
1 g Pfeffer
53 g MCTfiber (Kanso)
10 g Petersilienblatt frisch
Verwendete Kanso Produkte
Kanso MCTfiber
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Zubereitung
  1. Pfifferlinge putzen und abwiegen. 
  2. Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in Olivenöl anbraten.
  3. Cevapcici in Scheiben schneiden und zu der angebratenen Zwiebel-Knoblauch-Mischung in die Pfanne geben. 
  4. Pfifferlinge und Sojasoße hinzufügen. Mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken und alles köcheln lassen.
  5. Zum Schluss 4 Beutel* MCTfiber und Petersilie unterheben.

* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden. 

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 1.9:1
Energie (kcal) 1330.7
Fett (g) 117.4
MCT (g) 40.3
Kohlenhydrate (g) 21.2
Eiweiß (g) 40