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Himbeer-Haselnusseis
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Zutaten in Gramm
Liefert
881.5
kcal pro
300
g
100 g | KetoEpi (Kanso) |
13 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
10 g | Erythrit |
50 g | Himbeere |
5 g | Zitronensaft |
40 g | Kokosmilch (z.B Aroy-D) |
75 g | Haselnusskerne ( z.B dmBio) |
5 g | Zitronensaft |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- Anschließend in Eisformen abfüllen und im Tiefkühlgerät für mehrere Stunden gefrieren.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 3.2:1 |
Energie (kcal) | 881.5 |
Fett (g) | 83.6 |
MCT (g) | 24.8 |
Kohlenhydrate (g) | 6.5 |
Eiweiß (g) | 19.7 |