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Latte Keto-Kid
1,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
234.8
kcal pro
220
g
| 100 g | KetoEpi (Kanso) |
| 100 g | Mandeldrink, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) |
| 10 g | Puder-Erythrit |
| 1 g | Lupinenkaffee, instant (z.B. Naturata) |
| 1 g | Zimt |
| 1 g | Kardamom getrocknet |
| 1 g | Vanille, gemahlen (z.B. dmBio) |
| 20 g | Soja-Kochsahne, vegan 14 % Fett (z.B. Alpro) |
| 1 g | Johannisbrotkernmehl |
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Zubereitung
- KetoEpi mit Mandelmilch und Erythritpulver vermischen.
- Lupinenkaffee und nach Geschmack Gewürze dazugeben.
- Den Latte erwärmen und mit einem Milchaufschäumer aufschäumen.
- Soja-Kochsahne mit 1 Prise* Johannisbrotkernmehl zu steifer Sahne schlagen und über den warmen Latte geben.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.7:1 |
| Energie (kcal) | 234.8 |
| Fett (g) | 20.1 |
| MCT (g) | 13 |
| Kohlenhydrate (g) | 3.7 |
| Eiweiß (g) | 8.2 |