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Latte Keto-Kid
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Zutaten in Gramm
Liefert
234.8
kcal pro
220
g
100 g | KetoEpi (Kanso) |
100 g | Mandelmilch, ohne Zucker 1,1% Fett (z.B. Alpro) |
10 g | Puder-Erythrit |
1 g | Lupinenkaffee, instant (z.B. Naturata) |
1 g | Zimt |
1 g | Kardamom getrocknet |
1 g | Vanille, gemahlen (z.B. dmBio) |
20 g | Soja-Kochsahne, vegan 14 % Fett (z.B. Alpro) |
1 g | Johannisbrotkernmehl |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- KetoEpi mit Mandelmilch und Erythritpulver vermischen.
- Lupinenkaffee und nach Geschmack Gewürze dazugeben.
- Den Latte erwärmen und mit einem Milchaufschäumer aufschäumen.
- Soja-Kochsahne mit 1 Prise* Johannisbrotkernmehl zu steifer Sahne schlagen und über den warmen Latte geben.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 1.7:1 |
Energie (kcal) | 234.8 |
Fett (g) | 20.1 |
MCT (g) | 13 |
Kohlenhydrate (g) | 3.7 |
Eiweiß (g) | 8.2 |