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Österliches Hefegebäck

2:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 1639.9 kcal pro 786.5 g
Zutaten
140 g Skyr, vegan 3,3 % Fett (z.B. Alpro)
90 g Erythrit
150 g Hühnerei
60 g KetoBaking Mix (Kanso)
66 g MCTfiber (Kanso)
5 g Trockenhefe
50 g Bambusfaser, gemahlen (z.B. Mynatura)
25 g Flohsamenschalen
150 g Kuhmilch 3,5% Fett
50 g MCT Margarine 83 % (Kanso)
Verwendete Kanso Produkte
Kanso MCTfiber
Kanso MCT Margarine 83 %
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Zubereitung
  1. Den Ofen auf 45°C vorheizen.
  2. Skyr, 50 g* Erythrit und Eier zu einer glatten Masse vermengen. In einer zweiten Schüssel KetoBakingMix, 5 Beutel MCTfiber, Trockenhefe, Bambusfaser und Flohsamenschalen vermengen.
  3. KetoBakingMix, MCTfiber, Trockenhefe, Bambusfaser und Flohsamenschalen in die Ei-Masse geben und zu einer glatten Masse verknete. Anschließend lauwarme Milch und MCT Margarine 83 % hinzugeben und erneut vermengen.
  4. Den fertigen Teig ca. 1 Stunde im Ofen gehen lassen.
  5. Den Teig in 8 Kugeln teilen und zu einem Hasenkopf formen und die fertigen Häschen für ca. 30 Minuten bei 160°C im Ofen backen.
  6. Die noch warmen Hasen mit Erythrit bestreuen.

* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden. 

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 1.9:1
Energie (kcal) 1639.9
Fett (g) 127.6
MCT (g) 83.2
Kohlenhydrate (g) 21.5
Eiweiß (g) 46.6