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Pfannkuchen mit KetVit- Füllung
3:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
806
kcal pro
94
g
| 10 g | Sahne |
| 25 g | Hühnerei Eiweiß |
| 20 g | Mandelmehl 54,1 % Fett (z.B. Konzelmanns) |
| 3 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 36 g | KetVit (Kanso) |
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Zubereitung
- Das Eiweiß und die Sahne zu Schnee schlagen.
- Anschließend das Mandelmehl und das MCT Öl 100 % hinzugefügt und gut vermischen.
- Aus dem Teig in einer mit etwas Butter beschichteten Pfanne den Pfannkuchen backen.
- Den Pfannkuchen mit KetVit bestreichen.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 3:1 |
| Energie (kcal) | 806 |
| Fett (g) | 74.3 |
| MCT (g) | 23.1 |
| Kohlenhydrate (g) | 3.8 |
| Eiweiß (g) | 20.8 |