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Quitten-Karotten-Ingwer Saft
2,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
108.5
kcal pro
74
g
| 14 g | Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh |
| 15 g | Quitte roh |
| 1 g | Ingwerknolle |
| 1 g | Erythrit |
| 13 g | MCTfiber (Kanso) |
| 30 g | Trinkwasser |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Karotten und Quitten schälen und mit geriebenen Ingwer abwiegen.
- Die Masse in das Glas des Stabmixers geben, Erythrit* nach Bedarf hinzufügen und mixen.
- 1 Beutel* MCTfiber hinzufügen die Mischung mit mindestens 30 ml Wasser verdünnen.
- Servieren und sofort genießen.
*Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.7:1 |
| Energie (kcal) | 108.5 |
| Fett (g) | 10 |
| MCT (g) | 9.9 |
| Kohlenhydrate (g) | 2.6 |
| Eiweiß (g) | 1.2 |