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Schokotörtchen
2:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
266.7
kcal pro
70
g
| 35 g | Hühnerei |
| 10 g | KetoBiota (Kanso) |
| 30 g | Trinkwasser |
| 15 g | Kokosraspeln, 64.5 % Fett (z.B. Edeka) |
| 3 g | Backpulver |
| 10 g | KetVit (Kanso) |
Zutaten berechnen
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Zubereitung
- Ei aufschlagen.
- In einer Tasse Ei mit KetoBiota und Wasser vermischen.
- Das Kokosraspeln einrühren, die Mischung mit einem halben Teelöffel Vanille-Backpulver gut durchmischen und schließlich mit 1 TL* KetVit in die Mitte geben.
- Die Mischung in der Tasse in der Mikrowelle bei ca. 700-750 W ca. 2 Minuten lang backen, bis ein Mini-Kuchen entsteht.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 2.2:1 |
| Energie (kcal) | 266.7 |
| Fett (g) | 23.1 |
| MCT (g) | 6.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 3.5 |
| Eiweiß (g) | 7.4 |