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Schokotörtchen
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Zutaten in Gramm
Liefert
266.7
kcal pro
70
g
35 g | Hühnerei |
10 g | KetoBiota (Kanso) |
30 g | Trinkwasser |
15 g | Kokosraspeln, 64.5 % Fett (z.B. Edeka) |
3 g | Backpulver |
10 g | KetVit (Kanso) |
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Zubereitung
- Ei aufschlagen.
- In einer Tasse Ei mit KetoBiota und Wasser vermischen.
- Das Kokosraspeln einrühren, die Mischung mit einem halben Teelöffel Vanille-Backpulver gut durchmischen und schließlich mit 1 TL* KetVit in die Mitte geben.
- Die Mischung in der Tasse in der Mikrowelle bei ca. 700-750 W ca. 2 Minuten lang backen, bis ein Mini-Kuchen entsteht.
Nährwerte(gesamt) | |
---|---|
Ketogene Ratio | 2.2:1 |
Energie (kcal) | 266.7 |
Fett (g) | 23.1 |
MCT (g) | 6.8 |
Kohlenhydrate (g) | 3.5 |
Eiweiß (g) | 7.4 |