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Vanille-Mandel-Epi-Smoothie
1,5:1 Rezepte
Zutaten in Gramm
Liefert
414.9
kcal pro
255
g
| 100 g | KetoEpi creamy (Kanso) |
| 25 g | Mandelmus |
| 5 g | MCT Öl 100 % (Kanso) |
| 15 g | Erythrit |
| 5 g | Bourbon Vanille |
| 2 g | Mandel süß |
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Zubereitung
- KetoEpi creamy, Mandelmus, MCT Öl 100 %, Erythrit und Boubon Vanille in einem Mixer glatt pürieren.
- Den Rand des Glases mit Zitronensaft befeuchten und in Erythrit tauchen.
- Den Smoothie in das Glas geben und mit ein paar Eiswürfeln füllen. Mit 2* Mandeln und etwas Erythrit dekorieren.
* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 1.8:1 |
| Energie (kcal) | 414.9 |
| Fett (g) | 36.6 |
| MCT (g) | 17.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 8.9 |
| Eiweiß (g) | 11.6 |