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Zucchini-Garnelen-Pasta mit schwarzen Oliven und Pistazen
MAD
Zutaten in Gramm
Liefert
139.3
kcal pro
313
g
| 50 g | Zucchini roh |
| 180 g | Konjak Nudeln (z.B. Raw Noodles) |
| 30 g | Garnele roh |
| 8 g | MCT Öl 77 % (Kanso) |
| 24 g | Oliven schwarz |
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Zubereitung
- Zucchini in Würfel schneiden.
- Die Konjak-Nudeln mit Zucchini und Garnelen in einer antihaftbeschichteten Pfanne mit MCT Öl 77 % anbraten.
- Zum Schluss das Gericht mit entsteinten schwarzen Oliven garnieren.
| Nährwerte(gesamt) | |
|---|---|
| Ketogene Ratio | 0.9:1 |
| Energie (kcal) | 139.3 |
| Fett (g) | 10.4 |
| MCT (g) | 5.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 4.3 |
| Eiweiß (g) | 7 |