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Zucchini Taccos

2:1 Rezepte

Zutaten in Gramm

Liefert 586.4 kcal pro 337 g
Zutaten
200 g Zucchini roh
55 g Hühnerei
26 g MCTfiber (Kanso)
15 g Olivenöl
40 g Frischkäse Doppelrahmstufe 26% Fett (z.B. Edeka Bio)
10 g Mortadella norddeutsch
10 g Johannisbeeren
Verwendete Kanso Produkte
Kanso MCTfiber
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Zubereitung
  1. Zucchini raspeln und auspressen. Die geriebenen Zucchini mit dem Ei und 2 Beutel* MCTfiber vermischen. 
  2. Die Bratlinge in einer Pfanne im Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten.
  3. Mit Frischkäse und Mortadella belegen. 
  4. Mit Johannsibeeren verzieren.

* Alle Mengenangaben im Zubereitungstext beziehen sich auf das Originalrezept und müssen entsprechend angepasst werden. 

Nährwerte(gesamt)
Ketogene Ratio 2.2:1
Energie (kcal) 586.4
Fett (g) 53.8
MCT (g) 19.8
Kohlenhydrate (g) 7.9
Eiweiß (g) 16